Pack “Reconexión Física-Emocional”

Vuelve a habitar tu cuerpo con presencia, calma y claridad.

Duración: 3 semanas

Este pack está creado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tus emociones, integrando movimiento consciente, respiración, comprensión emocional y herramientas prácticas de autocuidado. Es un acompañamiento suave pero profundo, pensado para que recuperes equilibrio, fuerza interior y una relación más amable con tu propio proceso.

Incluye:

• Plan personalizado de movilidad y respiración consciente adaptado a tus necesidades.

• Ejercicios activos y de fuerza específicos por semana, según la evolución de tu lesión o desequilibrio.

• Cuaderno emocional con explicación del componente emocional de la lesión + reflexiones y mantras para integrar el proceso.

• Meditación guiada “Respira la emoción”, diseñada para liberar tensión y favorecer la presencia.

• 1 sesión de seguimiento de 20 minutos para revisar técnica, ajustar ejercicios o resolver dudas.

• Acceso a vídeos explicativos y material de apoyo.

Enfoque:

Un proceso para despertar la conciencia corporal, sin generar dependencia, brindándote herramientas reales para cuidarte, sostenerte y avanzar desde un lugar propio y consciente.

Precio:

165 €: Aplicable si vienes desde la primera consulta inicial.